Nūjošana ir augstas efektivitātes sportiska nodarbe, kurā tiek izmantota pareiza nodarbības metodika, soļošanas tehnika un īpašas nūjas vienmērīgai ķermeņa noslogošanai.

Nūjošana nodarbina ap 90% cilvēka muskuļu, turklāt tā ir efektīvāka par intensīvu iešanu bez nūjām, īpašo nūju un soļošanas tehnikas pielietojums palielina nodarbību efektivitāti gandrīz uz pusi.

Nūjošana ir draudzīga, nūjošana ir droša, tajā nav vecuma ierobežojumu un nūjot ir iespējams visos gadalaikos.

Apgūsim nūjošanas pamattehniku, pareizu stāju, gaitas kontroli un pilnveidošanu, dažādas vingrošanas metodes mugurkaula un un visa ķermena stiprināšanai.

Iesim arī mežā, gumijas zābaki obligāti!

Jaunākie notikumi

03
Jūl
Dabas taka "Aiviekstes ozoli", Lubāna

04
Jūl
Dalībniekiem pulcēšanās Krasta ielas peldētavā Lubānā, skatītājiem pulcēšanās pretī pilsētas estrādei abos Aiviekstes krastos

04
Jūl
Dabas taka "Aiviekstes ozoli", Lubāna

04
Jūl
Dabas taka "Aiviekstes ozoli", Lubāna
Programmā: Dziesminieku, Imanta Kalniņa dziesmas un tautasdziesmas.